情緒

今天聽了一個例行論文研討的講座，
是諮商中心辦的，
主題是"寶貝你的心情"。

雖然跟研究在做的情緒分析一點關係都沒有(哈)，
不過還是有些以前沒注意過的想法，
高興、生氣、傷心、害怕，
每種情緒都是需要且有用的，
常生氣的人其實都是很好相處的！
因為你會很清楚什麼是他可接受什麼是不接受的邊界，
所以我一定很難相處…
害怕而不敢行動是很蠢的！
真該好好反省…
而高興如果是建立在別人身上，
那只是給別人壓力，
要自己找到可以開心的方法！
這對我來說好像比較簡單，
聽到好聽的歌或樂團，
看到一部好看的電影，
亂彈一段自我感覺良好的riff，
真好滿足！

還有就是情緒綁架，
簡單的例子就是，
"上次你xx時是誰幫忙，
oo時又是誰出手，
現在我要_____是兄弟就走！"
簡單說就是翻出舊恩情的請求幫忙，
讓人感覺拒絕好像很有罪惡感，
我有很常這樣嗎？
我覺得我應該是比較常被綁架的一方QQ

主講人真的很生動又好笑，
講到他媽媽的小時候教育方式，
那也太熟悉了吧！哈哈！
台南人都這樣教小孩的啊！！

生活還是要開心得過啊！
嘿，你開心嗎？